嘟嘟的訓練日常

有不少女生跟我說過 上半很難練
真的！
記得有一整年我的臥推/胸推都卡在25kg -30kg
一度讓我很挫折
但我想說的是 --力量需要培養 ！
有很多喜歡我的女性朋友 是剛開始訓練，或訓練一陣子卡關了～
卡關是正常的、停滯也很正常
突破需要的是 「堅持在這裡」，不是「放棄」💕💕💕
如果你開始對訓練自己的身體有點興趣，找尋你身邊最可信賴、最專業的教練諮詢
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如果你已經有一點訓練習慣 那就跟著嘟嘟堅持下去：）
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#訓練生活#女子訓練
#bestrong#be-healthy

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